Nyheter for aktivister

Fremtiden avhenger av deg!

Ikkevoldelig kommunikasjon (IVK)

Posted by Fredsvenn den juni 24, 2012

Moby: «Bring Back My Happiness» (ulve-/sjakalspråket):

The Basics of Non Violent Communication 1.1

Nonviolent Communication – San Francisco Lecture / Workshop – Marshall Rosenberg – CNVC.org

Nonviolent Communication – An Introducation – Words Are Windows Or They’re Walls – CNVC.org

NLP States – 1-Hour Teaching video – NLP Certification with Richard Nongard

IVK Norge

IVK Norge: Facebook

Sjiraffspråket

Å kommunisere fra hjertet

Det finnes knapt det menneske som ikke kan trenge å bli flinkere til å kommunisere på en god måte om viktige og vanskelige emner. Kommunikasjon fra hjertet er å kommunisere på en måte som uttrykker følelser og behov på en måte som berører andre. Gjennom å lære om Ikke voldelig kommunikasjon (IVK), kan du bli mer bevisst hvordan du selv kan uttrykke deg ærlig og også lytte mer empatisk.

Ved bruk av sjiraffspråket, økes muligheten til å gjøre potensielle konflikter til konstruktive dialoger. Det blir mulig å si sin mening uten at det skaper fiendtlighet. Dette medvirker til kontakt, forståelse, medfølelse og nærhet der dette er ønskelig. Negative tankemønstre endres. Et rikere liv med økt livskvalitet kan bli resultatet for en selv og sine omgivelser.

Sjiraffspråket står i motsetning til sjakal-språket som dessverre er den måten vi oftest uttrykker oss på. Sjakalen holder seg nær bakken og er veldig opptatt av å få sine behov dekket øyeblikkelig. Den ser på andre som kilden til sinnet sitt og tror at ved å analysere og putte folk i bås, så har den forstått dem. Når vi gjør dette gir vi hverandre sår. Dessuten fører sjakalspråket til at mottakeren går i forsvar og naturlig nok til motangrep. På den måten klarer ingen å finne fram til de følelsene som ligger bak handlingene våre, eller reaksjonene på dem.

Om Sjiraff- og sjakalspråk:

  • Det som kalles sjiraff- og sjakalspråk er eksempler på svært ulike måter å håndtere konflikter på
  • Sjiraffen brukes som symbol på ikkevoldskommunikasjon, empatisk kommunikasjon – eller sjiraffspråket.
  • Ved å ta i bruk sjiraffspråk vil man kunne bygge ned konflikten uten at noen av partene kommer dårlig ut.  Det er fordi en sjiraff ønsker at begge parter skal kunne vinne på å løse konflikten.

Sjiraffen beskrives med følgende kjennetegn og egenskaper:

  • Av alle pattedyr har sjiraffen det største hjertet, (for å kunne pumpe blodet helt opp til hodet) og den er dermed blitt symbolet på empati.
  • Den har lang hals, noe som gir den et godt overblikk over situasjonen. Dermed kan den se en sak fra sin egen og den andres side.
  • Den har store ører, og lytter godt for å få tak i den andres følelser og behov.
  • Sjiraffen ønsker seg selv godt. Den vil at ens egne dårlige følelser skal bli borte eller i alle fall bli mindre dårlige. Siden den har et stort hjerte og er empatisk, ønsker den også mulighet til det samme for den andre parten.
  • Med andre ord, sjiraffen er ikke opptatt av å få inn et ”stikk” til den andre, eller vinne over den andre, slik sjakalen er. Sjiraffen tenker at god konflikthåndtering er en håndtering som er god for begge, og vil se etter mulighetene sammen med den andre for å finne en vinn-vinn løsning.

Sjakalen, derimot, kjennetegnes ved disse kjennetegnene og egenskapene:

  • Den er et lite dyr, som ser litt og gjetter resten.
  • Den er utrygg, og bjeffer og angriper den andre. Ofte skjer dette før den har hørt den andres historie.
  • Sjakalen er mest opptatt av å gjøre situasjonen bedre for seg selv og prøver gjerne å bøte på egne dårlige følelser ved å få den andre til å føle seg enda dårligere.

Begge disse to dyrene bor i oss alle. De symboliserer ulike væremåter, og væremåten vår varierer.

The Center for Nonviolent Communication

How to Practice Nonviolent Communication (with pictures)

Nonviolent Communication – Wikipedia

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

 
%d bloggers like this: